h1

Kutsuti mind Heleni kooli rääkides minu spordist

09/23/2016

19-25.09.2016 tähistatakse kogu maailmas Rahvusvahelist kurtide nädalat. Heleni koolist õpetaja Maret Õun kutsus mind sinna kooli, et räägiksin/viiplesin oma elust ja saavutustest lastele. Lastel tekkis palju küsimusi, vastasin ilusti ära. Näitasin ka pilte, medaleid ning treeninguvideot. Lastele meeldis väga väga. Tore oli lapsi näha. 🙂

14393804_10154520096628498_526425457_o 14455802_10154520095333498_1145518881_o 14438997_10154520095328498_2105815495_o 14446259_10154520083323498_449956826_o

h1

Eesti täiskasvanute Eesti meistrivõistlustel

07/18/2016
FOTO: Tanel Meos/EKJL

FOTO: Tanel Meos/EKJL

Kurtide MMilt naasin 2 medaliga, otsustasin, et suvehooaja lõpus teen ühe korraliku võistluse veel -Eesti MV, mis toimus 16-17.07.2016 . Registreerisin ennast 100m tõkkejooksule ja kaugushüppele.

Enne tõkkejooksu algust oli 9 osalejat, kohapeal saime teada, et 2 inimest loobusid. Öeldi, et 7 sportlase tõttu toimub ainult otse finaal, mis algab kell 18.50. Keegi palus, kas saab lisajooksu teha. Olin sellega nõus. Peale tõkkejooksu lisajooksu oli väga hea tunne kuigi  jooks läks natuke viletsalt ja  pääsesin neljandana finaali ajaga 14,70 (+1,4). Finaaljooksus oli tugev konkurents. Finaaljooks oli vägev show, kuna Jurkatammega oli meil väga tihe konkurents. Sel korral ületasime finishijoone sekundi pealt sama ajaga 14,41 (+3,3). ootasime tulemust, kes saab 3 koha. Tunnistati, et olin Jurkatammest napilt ees, seega sain 3 koha :). Tunne oli väga hea.

Halb uudis oli aga see, et lõpufinaalis tundsin nagu tõmbasin reielihase ära, aga õnneks pole hullu, pöördusin kohe medõe juurde, kes pani jääd  selle peale. Otsustasin treeneriga, et loobun kaugushüppest vigastuse tõttu. See on tark tegu 😉

Pean endale tunnistama, et olen see suvi hästi võistelnud 🙂

Tänan siinkohal veel palavalt oma treenerit, peret, sõpru, massööri ning ka sponsoreid, kes mind igati alati aitasid ja kannustasid. Suur kummardus minu poolt Teile, ilma Teieta poleks see õnnestunud.

h1

Kurtide MM-võistluste kokkuvõte

07/07/2016

Kurtide MM toimus 25.06-03.07.2016, Stara Zagoras, Bulgaarias. Seal osalesid 4 sportlast ja 1 esindaja.

Väljusime 27.juuli varahommikul lennuga Frankfurti, sealt edasi Sofiasse, bussiga sõit kestis 2,5 tundi Stara Zagorasse. Ilm oli suurepärane – väga soe.
Õhtul tegin väikese soojenduse, enesetunne oli OK ainult, et ma polnud harjunud palavusega, kuid see läks üle. Kohal olles selgus võistlustest programm, mis oli mu jaoks natuke ebamugav, nagu 2013 olümpiamängudel, Sofias.

imageTeise päeval ja kolmandal päeval olid tähtsad päevad, lootsime Eestile medaleid. Lõpuks toodi Eestile mitu medalit (Cathy Saem – seitsmevõistluses Pronks, Marja-Liisa – kõrgushüppes Hõbe, Emilija Manninen – 400m tõkkejooksus Hõbe) Neljandal päeval oli vaba võistluspäev.

Viiendal võistluspäeval tuli mul raske võistluspäeva 2 alal (100m tõkkejooks ja odavise). imageIlm oli väga väga palav ja päikesepaistleline. Hommikune meeleolu oli valdavalt unine, kuid mida lähemale stardiaeg. Startisin esimeses poolfinaali, mis algas kell 10.30, Jooksin rahulikult ajaga 14,82 (-0,9) teisena. Pääsesin finaali. Õhtupoolikul viskasin oda tulemusega 37,63m, saavutasin 5 koha, seega polnud mina rahul, kuid jälle mul tuli õlavalu. Polnud mõtet jätkata visata. 1 tunni pärast algas tõkkejooksu finaal. Enesetunne oli tõeliselt super. Soojenduse ajal oli tehnika parem kui hommikul. Jooksin kõrvuti ukrainlasega, kes on siiani maailmarekordiomanik (aeg 14,21). Võitsin MMilt hõbemedali 100m tõkkejooksus ajaga 14.39, see tulemus tähistas ühtlasi isiklikurekordi (2008) kordamist. Esikoht läks ukrainlannale Yulija Shapoval´ile ajaga 14.25.

Viimasel võistluspäeval hüppasin kaugust. Ilm oli tuuline ja sadas paduvihm, juba soojendusel oli näha, et väga pikki hüppeid täna saab näha. Esimesel katsel oli tugev tuuline ja see häiris hoojooksu. Neljandal katsel paduvihmale vaatamata hüppasin kaugust ning sain isikliku rekordi 5,73, varem oli 5,70 ja samas püstitasin ühtlasi uue Eesti kurtide rekordi. Viiendal katsel püüdsin paremini hüpata, aga astusin üle. Näha oli videost, et hüppasin 6m lähedale, kuuendal katsel olin juba väsinud ja hüppasin 5,61m. Olen tulemusega väga rahul.

Naiste 4×100 meetri teatejooksus saavutas Eesti naiskond koosseisus Cathy Saem, Emilija Manninen, Marja-Liisa Landar, mina ajaga 50,56 neljanda koha. Võidu võttis vene naiskond ajaga 47.21, püstitades uue kurtide maailma rekordi.

Tõime Eestile 5 medalit (3 hõbedat ja 2 pronksi). 🙂 🙂

h1

Ilm oli …

06/21/2016

imageKadrioru staadionil toimunud Eesti Karikavõistlusel läks mul hästi/halvasti. Võistlus toimus väga muutlikus ilmastikuoludes ja tugeva tuulega, sooja oli ainult 13-14 kraadi. Koerailmaga saavutasin naiste 100 meetri tõkkejooksu ajaga 14,83 (-0,7) neljanda koha. Selle tulemusega olen väga rahul. Usun endasse, et järgmisel korral tuleb veel paremini. Kaugushüppe tulemused läksid halvasti, keha muutus natuke kõvaks. Treener ütles, et pole mõtet hüpata enam. Seega jätsin pooleli. Odaviskes läks soojenduse ajal hästi ja viskasin ilusti 40 meetri lähedale aga võistluse ajal läks halvasti, ilm muutus ka jälle külmaks. mul tuli õlavalu ka tagasi külma pärast. seetõttu jätsin jälle pooleli. Targem oli mitte hüpata/visata.
Mul on tähtsam minna Kurtide maailmameistrivõistlusele, mis toimub 25.06-03.07.2016 Bulgaarias, Santa Zagora-s.

Ees on veel võistlus, mis toimub 25.06, Kadrioru statkal 🙂

 

h1

Võistlused

06/08/2016

Heitjate Seeriavõistluse II etapil Tallinnas muutlikes ilmastikuoludes saavutasin 5 juunil odaviskes oma hooaja tippmargi 41,82 ga neljanda koha. Samas jäi see tulemus natuke kripeldama, oleks tahtnud isikliku rekordi või selle lähedale visata, sest enda arvates olen kindel arvestades treeninguid, et suudan visata vähemalt üle 44 meetrit. Seega on natuke pettumus.

7.juunil korraliku ilmaga hüppasin kaugust Rakveres viimasel katsel 5,68 (+1,4), mis parandas hooaja tippmarki, Rekordist jäi napilt puudu. Minu rekord on 5,70. Jäin endaga üldiselt rahule, 🙂

Järgmine võistlus tuleb mul 18.juunil – Eesti Karikavõistlused, mis toimub Tallinnas/Kadrioru staadionil.👟😇

h1

Laupäeval, 21 mail toimus Heitjate Seeriavõistluse avaetapp

05/23/2016

Odaviskes avasin hooaja tagasihoidliku tulemusega  40,56, mis andis 2.koha. Aga sees olin tõesti vihane, sest tehnika ja hoojooks ei klappinud üldse, nii nagu treeningul ajal. Lihtsalt mõtlesin, mis minuga juhtus. Eesmärgiks oli 42-43 meetrine tulemus, see jäi kahjuks saavutamata. Harjutan edasi ja parandan tulemused ära ka. 🙂 Järgmised võistlused on mul ees juba varsti.

5.Juunil toimub jälle Heitjate Seeriavõistluse II etapp Audentese staadionil.

h1

Jalg paranemine :)

02/24/2014

Esimesel päeval ( 6.jaanuaril.2014) käisin füsioterapeudi juures ning Füsioterapeut naine oli tore inimene.   Sain temalt mitmeid nõuandeid ja näpunäiteid, mida võimlen ja harjutan jalale.  Harjutada oli raske, sest jalg ei venita hästi., Nagu jäi lühamaks, läks koguaeg valu, kui tegin venitama. jätsin pooleli, kui valu tuli. Püüdsin valutult edasi tegema harjutusi. Sain vähemalt targemaks!

2 nädala jooksul trennin MyFitnessis, kus on palju asju, millega saan jalale eriharjutusi teha ja jõusaalis tegemas, sõitsin ratast ja ka sõudsin vahel.  Samuti käisin ujumas.
Ujumisel oli alguses imelik  ja jalg ei läinud aktiivselt hästi. Natuke aega pärast sain üle. Ujusin 400-800m. Väga Väga oli mõnus.  Kogu aeg pärast ujumas käimist oli hea kõndida. Ei mingi valu, kuid nauding! 🙂 Kuid mõjub!!!!

2 nädalat möödas (20.01.2014) läksin jälle füsioterapeudi juurde ja lootsin, et sealt saan positiivsuse vastuse, siiski sain positiivse vastuse….Füsioterapeut ütles, et oli mu jala paranemisega väga rahul.  Järgmisel korral andis mulle uusi eriharjutusi, kus on palju kummiharjutusi teha.

2 nädalat pärast vaatame eks, kuidas jalg kulgeb. Kui läheks paremaks, siis alustame proovi hüpata ja joosta jne.

Alati usun endasse, et jalg läheb veel paremaks. Võiks öelda, et naasen veebruarikuu keskmises või lõpus jooksmisele 🙂